Sport

• De China sporttape is ontworpen om de elasticiteit van de huid na te bootsen, zodat je je bewegingsbereik optimaal kunt benutten. De medische kleefstof van de tape is ook waterbestendig en sterk genoeg om drie tot vijf dagen te blijven zitten, zelfs als je sport of een douche neemt.

• Wanneer de atletische sporttape tegen je lichaam wordt gedrukt, zal het lichtjes trillen en je huid zachtjes optillen. Er wordt aangenomen dat dit helpt om een microscopische ruimte te creëren tussen je huid en het onderliggende weefsel.

• Er zijn verschillende tapes voor speciaal gebruik, bijvoorbeeld kt tape tennis, voetbaltape, voetbal arm turftape, honkbal atletiek tape, golftape en volleybal vingertape.

• Creëert ruimte in gewrichten

  Een klein onderzoek met 32 deelnemers toonde aan dat wanneer kinesiologietape op de knieën werd aangebracht, dit de knieruimte vergrootte. Een vergelijkbaar onderzoek toonde aan dat kinesiologie tape ook de schouderruimte vergrootte. Hoewel de toename in ruimte gering is, helpt het de kans op gewrichtsontsteking te verminderen.

  Kan signalen op pijnbanen veranderen

  Sommige fysiotherapeuten geloven dat tape de informatie verandert die je sensorische zenuwstelsel verstuurt over pijn en druk in je lichaam.

  Megan Scully, Ph.D., een gecertificeerd fysiotherapeut en gecertificeerd kracht- en conditioneringsspecialist, legt dit uit:

• 

• 

• "Al je weefsels - huid, bindweefsel, fascia, spieren - bevatten receptoren voor pijn, temperatuur en aanraking. Deze receptoren zijn allemaal betrokken bij proprioceptie - het gevoel van je hersenen voor waar je lichaam is en wat het doet. Kinesiologische verstrengeling creëert een lift die het onderliggende weefsel ontlast. Het verminderen van de druk op deze weefsels kan de signalen veranderen die naar de hersenen worden gestuurd. Als de hersenen verschillende signalen ontvangen, reageren ze anders, "zei Scully.

  Triggers zijn een goed voorbeeld. De fysiotherapeut gebruikt waterbestendige sporttape om de huid omhoog te trekken van deze gespannen, geknoopte spieren. Als dit gebied in elkaar zakt, sturen pijnreceptoren een nieuw signaal naar de hersenen en wordt de spanning bij de trigger verminderd.

  Een onderzoek uit 2015 toonde aan dat wanneer kinesiologie tape werd gebruikt met handdruk, triggerpijn afnam en de flexibiliteit toenam. Een betrouwbare bron

Kan de circulatie van bloed en vloeistoffen verbeteren

Als je geblesseerd bent geweest, kan kinesiologie tape helpen bij het verbeteren van de circulatie en het verminderen van respecialisatie in het gebied waar je pijn hebt.

Een onderzoek uit 2017 toonde aan dat kinesiologie taping de doorbloeding van de huid kan verbeteren. Trusted Source Het kan ook de circulatie van lymfevocht verbeteren. Lymfevocht bestaat voor het grootste deel uit water, maar het bevat ook eiwitten, bacteriën en andere chemicaliën. Het lymfestelsel is de manier waarop je lichaam de vochtophoping reguleert. Kinesiologie tape kan helpen de bloedcirculatie te verbeteren en zwelling in het geblesseerde gebied te verminderen.

Een onderzoek uit 2017 toonde aan dat kinesiologieverbanden de doorbloeding van de huid kunnen verbeteren. Het verbetert ook de lymfecirculatie. Lymfevocht bestaat voornamelijk uit water, maar het bevat ook eiwitten, bacteriën en andere chemicaliën. Het lymfestelsel is de manier van je lichaam om zwellingen en vochtophoping te reguleren.

Het idee is dat wanneer de kinesiologie tape wordt aangebracht, er extra onderhuidse ruimte wordt gecreëerd, waardoor de drukgradiënt in het gebied onder je huid verandert. Deze drukverandering vergroot de lymfestroom.

De onderzoeksresultaten zijn gemengd. In twee recente onderzoeken verminderde kinesiologietape vochtophoping bij vrouwen die een borstkankerbehandeling en een volledige knieprothese ondergingen. Vertrouw bronBetrouwde bron

Het veranderen van de lymfestroom kan ervoor zorgen dat blauwe plekken sneller genezen. Hoewel weinig onderzoeken dit effect hebben bevestigd, hebben sommige mensen gemeld dat wanneer ze de tape van gewonde lichaamsdelen verwijderen, het gebied onder de tape een andere kleur heeft dan het gebied onder de tape.

De theorie is dat wanneer de sporttape wordt aangebracht, er extra onderhuidse ruimte wordt gecreëerd, waardoor de drukgradiënt in het gebied onder je huid verandert. Die drukverandering bevordert de doorstroming van lymfevocht.

Onderzoeken hebben gemengde resultaten opgeleverd. In twee recente onderzoeken verminderde kinesiologietape vochtophoping bij vrouwen die een borstkankerbehandeling ondergingen en bij mensen die een volledige knieprothese ondergingen. Vertrouwde bronTrouwe bron

Het veranderen van de stroming van lymfevocht zou kunnen helpen om blauwe plekken sneller te laten genezen. Hoewel er weinig onderzoeken zijn die dit effect bevestigen, melden anekdotes dat sommige mensen melden dat wanneer ze de tape van gekneusde lichaamsdelen hebben verwijderd, de gebieden onder de tape een andere kleur hadden dan de niet-getapete gebieden.

• 

• Verwondingen behandelen

  Fysiotherapeuten gebruiken kinesiologie tape soms als onderdeel van een holistisch behandelplan voor geblesseerde patiënten. De American Physical Therapy Association meldt dat kinesiologieverband het meest effectief is als het wordt gebruikt in combinatie met andere behandelingen, zoals manuele therapie. Een betrouwbare bron

  "We gebruiken kinesiologie tape om pijn en zwelling te verminderen," zei Scully, "maar het is altijd een aanvulling geweest op wat we proberen te bereiken."

  Zwakke zones ondersteunen

  Kinesiologie tape wordt ook gebruikt om extra ondersteuning te bieden aan spieren of gewrichten die dat nodig hebben. Als je patellofemoraal stresssyndroom, IT-bandfrictiesyndroom of achillespeesontsteking hebt, kan het gebruik van kinesiologie tape je helpen.

  In tegenstelling tot witte medische tape of sporttape kun je met kinesiologie tape normaal bewegen. Sommige onderzoeken suggereren zelfs dat het de training en het uithoudingsvermogen kan verbeteren. Onderzoek onder atleten heeft aangetoond dat de prestaties verbeteren wanneer kinesiologie tape wordt aangebracht op vermoeide spieren.

  Spieren heropvoeden

  Kinesiologie tape kan helpen bij het hertrainen van spieren die hun functie hebben verloren of gewend zijn geraakt aan een ongezonde manier van werken.

  Een kinesiologieband kan bijvoorbeeld worden gebruikt om de positie van je hoofd en nek te corrigeren. Een onderzoek uit 2017 ondersteunde het gebruik ervan om patiënten met een beroerte te helpen hun manier van lopen te verbeteren.

  Fysiotherapeuten denken dat het waarschijnlijk komt doordat het vreemde gevoel van tape tegen je huid je bewuster maakt van hoe je staat of beweegt.

• Prestaties verbeteren

  Sommige atleten gebruiken de kinesiologie tape om hen te helpen op hun best te presteren en om blessures te voorkomen tijdens speciale evenementen.

  "Veel hardlopers gebruiken deze riem elke keer als ze een marathon lopen," zei Scully. "Soms plakken we tape op de billen om de spieren wakker te maken en ze eraan te herinneren dat ze moeten blijven werken."

  Littekens beheren

  Hoewel je kinesiologische tape beter niet op open wonden kunt gebruiken, is er wetenschappelijk bewijs dat kinesiologische tape het uiterlijk van littekens na een operatie of verwonding op de lange termijn kan verbeteren. Dit is zeker een behandeling die je eerst met je arts moet bespreken.

•